※個別レッスン、出張料理は随時受け付け中です※お問合せ・お申し込みは公式ＬＩＮＥ​もご利用ください
​☆ローフード・ロースイーツ入門講座も随時お申し込み受付中
​​＜募集中のクラス＞

7月2（火）・9（火）10:00～14:30ローフードマイスター2級講座

7月3（水）・4（木）10:30～15:00ロースイーツパテシエ講座スタンダードコース

​7月23（火）10:30～1５:00頃　ロースイーツ入門講座​​​

7月27（土）、追加7/28（日）単発レッスン：野菜たっぷりおもてなしごはん

8月　夏休みキッズクッキング

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New【野菜たっぷりおもてなしごはんレッスン（単発）】　

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日常に取り入れやすくおもてなしにもおすすめの華やかなプラントベース・グルテンフリーメニューを作ります。

旬の野菜や果物を使い、代謝アップし、疲労回復、心身の健康につながる栄養バランスとおいしさを兼ね備えた季節のレシピをご紹介します。お子様連れ歓迎。

＜スパイス×発酵×ローフードで楽しむ夏メニュー＞

ローフード、発酵食品、プラントベースホールフードをミックスしたヘルシーレシピでデトックス＆リフレッシュ！

ロサンゼルスの旅で出会った本場のRAW＆VEGAN メニューをヒントに家庭でも作りやすいオリジナルレシピでお届けします。＜ローボトルケーキのお持ち帰り込みのスペシャルレッスンです＞

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＜Ｍｅｎｕ＞

・スパイシーテンペのパワーサラダボウル（テンペ、キヌア、玄米、カシューソースなど盛り合わせた栄養満点ボウル）

・ソイミートトマトソースと豆腐の夏野菜ラザニア（ソイミートソース、カシューナッツ豆腐ソースを重ねます）

・赤キャベツとビーツのフルーツマリネサラダ

・マンゴーココナッツローボトルケーキ（贅沢パフェ風ロースイーツ。瓶に入れお持ち帰りしていただきます）　　

・旬のデトックスローグリーンスムージー

プレゼントスイーツ、ドリンク付き

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（動物性食品、小麦粉、砂糖不使用。カシューナッツ、アーモンド、クルミ使用。アレルギー等事前にお知らせ下さい）

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（日時）　7月27（土）、追加7/28（日）※7/17更新　10:30～13:30　

（受講費）8500円（レシピ、ローボトルスイーツお持ち帰り込み）　（定員）4組（※最少催行2組）

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【夏休みキッズクッキング2024】​

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ご飯の炊き方、包丁の使い方など、料理の基本をお伝えしながら「五感を刺激し、作ること、食べることが好きになる」大人気のキッズクッキング。

栄養バランスがよくご家庭でも実践しやすい簡単レシピをご紹介します。

（2歳頃～小・中学生対象。幼児は保護者の方の付き添いをお願いします。大人の方のみのご参加も大歓迎）

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【プラントベースでおいしく楽しく元気に過ごそう！夏休みキッズクッキング2024】

 

ご飯の炊き方、包丁の使い方など、料理の基本をお伝えしながら「五感を刺激し、作ること、食べることが好きになる」大人気のキッズクッキング。

夏野菜たっぷり、体力を消耗する夏にぴったりの、栄養バランスがよくご家庭でも実践しやすい簡単和・洋・中のプラントベースメニューを作ります。

夏休みの楽しい経験に、レシピ資料付きで自由研究にもおすすめです！３日間で１セットとなりますが、１～２日のみのご参加も歓迎です。

（2歳頃～小・中学生対象。幼児は保護者の方の付き添いをお願いします。学生さん、大人の方のみ（赤ちゃん連れ）のご参加大歓迎（※子どもと同料金））

 

※試食せずお持ち帰りも承ります（事前にお知らせ下さい）。おやつメニューはお持ち帰りもしていただきます。

※下記スケジュール以外でも、好きなメニューと日程でグループレッスン（お子様４～6名程）を承りますのでお早めにご相談下さい。

 

＜メニュー１＞

・ソイミートと夏野菜の肉みそ丼（辛さはお好みで調整）

・トマトとしらすのサラダ

・かぼちゃお野菜クッキー（自由に造形、飾りつけしていただきます）

・パイナップルグリーンスムージー

 

＜メニュー2＞

・夏野菜ごはんピザ

・とうもろこしとソイミートのから揚げ

・かぼちゃの冷製スープ

・ベリーバナナアイス

 

＜メニュー３＞

・パンダ飾り巻きずし（黒ゴマ使用）

・テンペと野菜の串カツ

・豆腐と夏野菜のみそ汁

・豆腐白玉フルーツかき氷

 

※全メニュー：肉、卵、乳製品、小麦粉、ナッツ、白砂糖不使用（アレルギー等事前にお知らせ下さい。できる限り対応します）

 

（時間）１０：３０～１３：３０頃

 (場所）西東京市東伏見（東伏見稲荷神社そば）※駐車スペース有（先着順予約）

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（日程）８月１０（土）：メニュー１、１１（日）：メニュー２、１２（月）：メニュー３／（※以下同様に、メニュー１、2、3の順）

８月１３（火）、１４（水）、１５（木）／

8月１６（金）満席、１７（土）満席、１８（日）満席／

8月１９（月）、２０（火）満席、２１（水）／

 

＜8月13～1８日、16:00～17:30　オンラインレッスン随時開催。ご希望の方はご連絡下さい。1回３000円（2，3回目割引。対面クラスとの併用割引。－500円）＞

＜さいたま大宮教室　9/22（日）（メニューは未定）＞

 

（定員）お子様6名

（ご参加費）（３回セット）お子様お１人9600円、ご兄弟お２人目6300円、3人目3600円

（１回のご参加）お子様お１人4000円、ご兄弟お２人目2600円、3人目1500円

（2回のご参加）お子様お１人7200円、ご兄弟お２人目4700円、3人目2800円

（保護者様のご試食1回800円、付き添い参加のお子様のご試食1回５00円）

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＜お申し込みとご参加の流れ＞

①ご希望の日程（複数日可能な場合は優先順にお知らせください）

②ご参加者のお名前（お子様は年齢）

③電話番号　

④キッズクッキングは保護者の食事の有無、料理参加しない付き添い幼児の食事の有無（＋500円）

⑤ご希望内容その他（とくに対面クラスはアレルギー等のある方はお知らせください）

　→詳細のご案内を送ります→（オンラインの場合）料金お振込確認ができましたら、ご予約完了および受講のご案内、レシピをメールにてご連絡します。

⑥駐車ご希望の方、料理お持ち帰りご希望の方は事前にお知らせください

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