※個別レッスン、出張料理は随時受け付け中です※お問合せ・お申し込みは公式ＬＩＮＥ​もご利用ください

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<募集中のレッスンのご案内>

 

いつもありがとうございます。

料理教室「おいしい楽しい食時間」中村美穂です。

今年も夏メニューの1Dayレッスン、夏休みキッズクッキング（8月9〜21開催（18以外）。メニューは後日お知らせ）を

開催させていただきます。

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ローフード、ロースイーツ入門講座も随時募集中です。

この夏、心と体を作る食と向き合い、楽しいひとときをご一緒できますことを楽しみにお待ちしておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。

夏休みキッズクッキングは別途ご案内を送らせていただきますのでそちらもよろしくお願いいたします。

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＜新開講＞PLANT BASED DELI＆SWEETSの人気レシピをお伝えする、プロとして活用したい方にも

理論と実践でサポートする修了証付き講座です。ご興味のある方はご連絡下さい。内容日程ご相談の上開催。

aikaローフードディプロマ講座

aika米粉焼き菓子ディプロマ講座

 

 

【野菜たっぷりおもてなしごはんレッスン（単発）】　

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日常に取り入れやすくおもてなしにもおすすめの華やかなプラントベース・グルテンフリーメニューを作ります。

旬の野菜や果物を活用し、代謝アップし、疲労回復、心身の健康につながる栄養バランスとおいしさを兼ね備えた季節のレシピをご紹介します

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＜スパイス×発酵で楽しむ夏のプラントベース＞

 

ローフード、発酵食品、プラントベースホールフードをミックスしたヘルシーレシピでデトックス＆リフレッシュ！

元気が出る中東VEGAN デリメニューを家庭で作りやすいオリジナルレシピでお届けします。

 

Ｍｅｎｕ

・玄米オーツフラットブレッド（天然酵母のかんたん米粉パン）

・ファラフェル（ひよこ豆コロッケ）　豆乳ハーブヨーグルトソース

・ムサカ（夏野菜とテンペ・雑穀を重ねたスパイシーグラタン）

・夏野菜3種のディップ（トマト、枝豆）　フレッシュハーブサラダ添え

・モロヘイヤレモンスープ

・Rawデーツキャロットケーキ（スパイス、フルーツ、ナッツの栄養価の高い混ぜるだけの簡単スイーツ）

 

プレゼントスイーツ、ドリンク付き

（動物性食品、小麦粉不使用。その他アレルギー等ございましたらお知らせ下さい）

 

（日時）　開催候補日※先着順で決定します

7月１２（土）、1３（日）、1５（火）、16（水）、17（木）、23（水）、24（木）、8月1（金）、2（土）　10:30～13:30　

 

（受講費）７５００円　（定員）4組　※お子様歓迎、ペア割引、学割あり

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